今回は汗のニオイが気になる方必見、汗を抑える方法を紹介します。良い汗をかいて、匂いの元をなくす方法です。匂いつきデオドラント等については別の記事で紹介していますので、そちらを参考にしてください。
※このブログでは、美容や健康について役立つ情報を発信していますので、気になる方は参考にしてください。
なぜ汗をかくのか？？
汗をかく原因はいくつかあります。第一に体内の温度を調整するための大切な役割をしています。緊張や自律神経の乱れによる原因、気温や運動によって体内の温度が上がり発汗が起こります。発汗自体悪いことではなくごく自然のことなのです。
しかし、同じ汗でも良い汗と悪い汗が存在します。イメージとしては以下のようになります。
| 良い汗（気温の変化や体温維持） | 悪い汗（ストレス、緊張や自律神経の乱れ） |
| サラサラしている | ベタベタしている |
| 汗の粒が小さい | 汗の粒が大きい |
| 蒸発しやすい | 蒸発しにくい |
| 匂わない | 汗臭い |
どのような汗をかくかは、人それぞれの環境や生活によって異なります。ずっとエアコンの中で、運動不足だと機能が弱まり悪い汗をかいてしまいます。逆に普段から運動などで積極的にしていると、良いをかくことができます。
良い汗をかくには？？
良い汗をかくには、日頃からこまめに水分補給をしながら有酸素運動で汗腺を鍛えることが大切です。適度な運動は、生活習慣予防にも最適で、心身のリラックス効果も期待できます。
簡単なウォーキングやストレッチから始めてみましょう。
オススメはサウナ！！
個人的におすすめしたいことがサウナです。理由としては、自律神経の調整、皮脂腺・発汗が清潔になり、暑さにも慣れることができるので良いことづくしです。他にも疲労回復やストレス解消やダイエットといった効果もありますので“THE 良い汗” がかけます。運動が少し苦手という方でも気軽に実践できるので、ぜひ試してみてください。サウナについての詳しい記事も紹介してますので参考にしてください。
汗を止めたい方！！ニオイの元の汗自体をブロック
全身や気になる部分にケアが可能で、一日中サラサラが続くアイテムがアイテムが『Deo-Ace（デオエース）』になります。ニオイの元となる汗自体を対策するので、悩みを根本からブロックします。
敏感肌の人でも快適に使用できるように開発された低刺激ながらも効果の高いポーランド発の制汗剤です。こちらのアイテムもぜひチェックしてみてください。
まとめ
今回は汗のニオイが気になる方必見、汗を抑える方法を紹介しました。
最後にポイントをまとめておきます。
- 良い汗と悪い汗を理解しましょう！
- 良い汗をかく習慣が大切です！
- 個人的なオススメはサウナです！（オススメなので別の記事で紹介しています＾＾）
- ニオイの元の汗自体ブロックしたいかたは、デオエースをチェック！
是非、参考にしてください
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